怎样可以使大腿的肥肉减少？

显示全部楼层 · 2011-3-10 14:52:00

怎样可以使大腿的肥肉减少？

发病时间：不清楚
怎样可以使大腿的肥肉减少？

补充说明：怎样可以使大腿的肥肉减少？

千问 · 2011-3-10 14:52:00

吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
2011-03-10 14:53
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