运动中、后的恢复问题

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1 | 2013-8-26 09:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

肌肉不同代表肉体没有达到极限，但是人的生活行动不知是受到肉体的影响，患有精神；其实人都有惰性和惯性，第一个说明你的精神状态没有恢复，不太具有“攻击性”；第二个就是体力上的了，体力消耗了当然不可能达到预期的，再说运动一直都不是某一部分的事情，身体各个器官是有写作的关系的；自己调整好久好了你的3-4天的恢复可以认为你是运动过量肌肉那些酸痛的恢复周期么？合理正确的运动应该是每天都可以坚持，而且第二天就可以自然恢复的。锻炼本来就是一个缓慢有序的过程，不可操之过急。当然之前说的心态和肉体只是对一个可能的锻炼量等的一个极限值影响论证而已，这个不必在意，我觉得你对自己的运动量安排的不是很恰当才这样的，还有锻炼不是吃饭一下就会饱，不可操之过急...

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