胆子小怎么办

显示全部楼层 · 2017-9-14 05:41:30

在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：(一)悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的...

千问 · 2017-9-14 05:41:30

如果还是儿童的话，这样的问题并不是什么很严重了/这时的思想大都充满各种幻像的东西，应该和自己的好朋友或者自己亲人诉说你所害怕的东西。如果你已不是儿童了的话，那么我想你的性格就有点封闭了，或者你以前受到什么惊吓过了，而那次的经历让你留下难以磨灭印记，其实很多你所想到的东西是你自己所诱导才让你有那样的情绪的，你觉得它是可怕的，那么它就真的可怕了，反之，你...

千问 · 2017-9-14 05:41:30

怕什么要你领读就读呗想想你就是读错了又有为什么？放开点同学就算笑话你也没什么好朋友也常笑话对方嘛...

千问 · 2017-9-14 05:41:30

不要关注别人的眼光只需要把自己该做的部分做好就行了做好了会有人欣赏也会增加你的自信心的...

千问 · 2017-9-14 05:41:30

练呗，现在脸皮厚着点才好呢...