我有自卑症不爱说话有交往恐惧症又有异性交往恐惧症该怎么办。

显示全部楼层 · 2013-9-8 13:31:38

你的这些问题，深层次讲是一种不自信和自卑，而自卑是一种消极的情感体验，在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，...

千问 · 2013-9-8 13:31:38

充实自己，有了底气就会有自信，和别人也会有话题，自然的就交往起来了，不要担心...

千问 · 2013-9-8 13:31:38

主动去帮助有需要的人，可以消除自卑症，不爱说话, 交往恐惧症, 异性交往恐惧症。利人利己。熟能生巧。...

千问 · 2013-9-8 13:31:38

强化自己，去实现理想中的自己。有些很难过的坎，最好的办法就是硬着头皮试着冲一下，试过后就有一种奇怪的感觉，感觉你所畏惧的，逃避的东西也不过如此。...

千问 · 2013-9-8 13:31:38

自卑？想要越过去'首先要学会自我调节。自卑感人人都会有'没什么大不了。调节好自己的心情'不要想太多'一切都会好起来。多多主动与人交流'慢慢的就没事了。...

我有自卑症 不爱说话 有交往恐惧症 又有异性交往恐惧症 该怎么办。

我有自卑症不爱说话有交往恐惧症又有异性交往恐惧症该怎么办。