求助~体检的时候怎样才能不紧张，拜托大家了

显示全部楼层 · 2021-1-26 11:38:13

马上要体检了，很重要的体检，我这个人心理素质特别差，一点点小事就能让我紧张得不行，特别还是这么重要的体检。其它检查项目紧不紧张都没关系，可是有心电图检查。我平时心率正常，但是每次做心电图检查都特别紧张，所以老是过快，基本都要复检，复检就更紧张了，基本就是正常范围内的心率偏快。但做完检查马上心情轻松，心率又恢复正常了，还能不能好好做检查了，哭啊。不知道有没有像我一样紧张的朋友，能不能说说你们有没有什么好方法，拜托大家了，非常感谢!

千问 · 2021-1-26 11:38:13

深呼吸
　　呼吸慢下来心跳也会变缓
　　忘了在哪里看的对着大拇指吹气原理还是一样的放缓呼吸

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我以前也这样，每次体检心跳加速血压升高。后来体检次数多了就好了。

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我剪头发也会有这种感觉！

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我是一去医院检查血压就高，在家屁事没有，真是服了自己，关键是血压这东西还特别不好控制，越量越紧张，只要一点紧张就会高

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我也是 = = 好好一个小姑娘量个血压都能整成高血压哈哈紧张的不行
　　一开始体检就在怕抽血心狂跳

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我一测血压就紧张，每次都有高血压嫌疑，但平时测又没什么事。

千问 · 2021-1-26 11:38:13

胖子表示体检最怕称体重

千问 · 2021-1-26 11:38:13

跟你说个我的只要是表演节目还是要开会发言每次表演之前都悄悄掐自己几下就不会那么紧张不知道对体检紧张能不能缓解，试试楼主

千问 · 2021-1-26 11:38:13

我也是。深呼吸没有用。因为紧张还是紧张。心率根本下不来。今年体检就闭上眼睛，想别的，就好多了。