请教这里大侠一个关于睡眠的问题

显示全部楼层 · 2021-1-26 05:27:43

请问我总是晚上睡不着，睡着了又老是做梦，而且是那种半醒半睡状态下不停地做梦！起来头晕晕的！
　　请问有没有办法解啊？

千问 · 2021-1-26 05:27:43

白天或睡前锻炼一下，再睡。
　　亚健康是神经衰弱的第一步。

千问 · 2021-1-26 05:27:43

我想只有4个字：锻炼身体，慢跑那些，比较缓和的运动
　　
　　还有4个字，看看医生，吃吃中药调理一下……
　　
　　还有，保持心情愉快，不愉快就要想办法愉快，呵呵

千问 · 2021-1-26 05:27:43

锻炼一下,累了,然后再睡?

千问 · 2021-1-26 05:27:43

介绍一种药给你，叫“神宁药油”电话：010-64973031

千问 · 2021-1-26 05:27:43

我跟楼主一样的境遇，也期待有人能解，

千问 · 2021-1-26 05:27:43

日有所思夜有所梦注意休息睡前不要太过于兴奋和惆怅