睡眠不好，怎么办？

显示全部楼层 · 2021-1-27 09:14:24

睡着的时候总是做梦，
　　有时候总觉得没睡着，可是想想刚才有做梦，才意识到睡过了。
　　这是什么原因呢？这叫浅睡吗？

千问 · 2021-1-27 09:14:24

最近我也有这种现象，而且总是晕乎乎的，不过听朋友说没关系的，过一段就好了的。

千问 · 2021-1-27 09:14:24

睡前喝点牛奶或酸奶，帮助睡眠！！！！很有效的，要长期坚持，还可以美容。。。

千问 · 2021-1-27 09:14:24

你睡眠不好可能是一天太累，只要多注意休息，放松放松，就会慢慢变好的。做梦是一种正常的生理现象。