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一回合下来就没力气了， 怎样提高体能？

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查看11 | 回复4 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                国家散打队员每天要跑十公里，就是体能耐力的锻炼。体能下降快除了体能差以外，和比赛经历有关，打的少或技术差都是会体力不支的。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                泰森每天都要跑5-12公里，最好是负重长跑，对增加耐力特别有好处。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                千万要记住力断意不断。
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