现在我节食减肥效果怎么不大啊,吃很少东西体重就会保持着

显示全部楼层 · 2009-7-1 21:23:30

现在我节食减肥效果怎么不大啊,吃很少东西体重就会保持着
女 | 18岁
悬赏10个健康币
来自河北
2009-07-01 21:23:30
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:现在我节食减肥效果怎么不大啊,吃很少东西体重就会保持着,像是喝点汤,吃一个水果,一个西红柿,体重就不下降了!请大家回答回答我想知道的,不要说别的!谢谢了!

千问 · 2009-7-1 21:23:30

你好朋友,根据你的提问,其实应该是运动为主的.

千问 · 2009-7-1 21:23:30

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.