营养失衡吗?

显示全部楼层 · 2009-8-23 23:04:34

营养失衡吗?
男 | 25岁
悬赏10个健康币
来自福建
2009-08-23 23:04:34
1人回复

健康咨询描述：
身高:172 体重:60KG
请问下专家,我大腿和臀部脂肪比较多而上身却很瘦,我现在想练上身肌肉的同时减下身脂肪,有什么办法吗?是该先增重还是先减肥啊?
非常感谢!!

千问 · 2009-8-23 23:04:34

你好,建议以减肥为主,可经常通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,要循序渐进,不要盲目进行也就是说要有计划,同时要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程是需要付出努力和艰辛的,因此要有信心才行