我每天睡觉都做梦请问是怎么回事?

显示全部楼层 · 2009-9-18 20:56:54

我每天睡觉都做梦请问是怎么回事?
男 | 22岁
来自广东
2009-09-18 20:56:54
3人回复

健康咨询描述：
主要症状:每天睡觉都做梦,很累
发病时间:只要是睡觉都会做梦
化验检查结果:没有

曾经的治疗情况和效果：
没有

千问 · 2009-9-18 20:56:54

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

千问 · 2009-9-18 20:56:54

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2009-9-18 20:56:54

做梦时正常的现象啊,如果多梦的话就是有心火了,多吃一些去心火的东西就可以了,比如苦瓜等等,或者淡竹叶泡水效果也很好的.
以上是对“我每天睡觉都做梦请问是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！