我还不能透3分，是不是也影响到不能跳投呢？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我没有力量投出3分，那要锻炼哪个部位呢？

千问 · 2009-1-30 06:28:38

腰部,只有你的腰部力量足够了,你才有力量跳投三分.

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

投篮是“投”不是“撇”所以不要认为手部力量大就好！不过也要锻炼手部力量！即使不是跳投，也应该运用下身的力量！还有，如果实在欠缺力量可以考虑持球的手放的低一点，比如原来你的准备动作球是拿在头的上面，你可以考虑往下一点，比如肩上！至于练习，每天做蛙跳，指握撑，哑铃，对投篮都会有用！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

学马利昂，那姿势，投过都很容易。其实没什么影响的，我没投3分之前就连会跳投了，现在3分也是跳投，很少有3不沾，当然，很少进。慢慢练就行了。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

没有关系！！！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

要跳才行，光靠手是不行的

千问 · 2009-1-30 06:28:38

主要应该锻炼上臂，肩膀，手腕，腿部，脚部的力量才能投好三分，注意一定要下蹲。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

上肢

千问 · 2009-1-30 06:28:38

上下肢都要进行力量训练!