一,心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担.丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻.二,饮食对策：注意食物的形,色,味,多变换食物的大小,使其引起食欲.在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西.要减少每次进食的量,少食多餐.多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状.改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲.三,适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心,食欲不佳,倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应.应对早孕反应食物妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食,偏食及轻度恶心,呕吐等现象,医学上称为早孕反应.早孕反应不是疾病,而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应,一般从妊娠第6周开始,12周以后逐渐消失.我们可以通过饮食予以调理.
以上是对“你好、我已经怀孕7周了我在这期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
