经常夜里做梦

显示全部楼层 · 2009-10-8 13:40:34

经常夜里做梦
男 | 27岁
来自广东
2009-10-08 13:40:34
1人回复

健康咨询描述：
主要症状:经常做梦
发病时间:几年了
化验检查结果:没去体检

千问 · 2009-10-8 13:40:34

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.