我老姑想学武术,学什么好

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我老姑三十六了,身体不算强壮,想学学武术健身自卫,但是由于年龄问题,不知道能不能学.如果能学,学什么好?

千问 · 2009-1-30 06:28:38

catcody朋友：你好！我也是一个太极拳爱好者，所以建议你老姑还是学学太极拳吧！保健效果是很明显的，身边有太多的受益者，确实即能强身健体又能自卫。你老姑才三十有六，对学太极拳来说，这个年龄一点不大，坚持两年下来她就是一个太极拳能手了。决对没有问题的，一定能学好的。如果想学，请按下列步骤进行：1）首先找个好老师、跟他（她）学好太极步；2）开始学练24式杨式太极拳；3）学练40式太极拳；4）学练42式太极拳，这都是杨式太极拳。5）接下来学一套32剑，这样拳和剑穿插学有趣不单调。到这时相信她已经学练的非常不错了。6）这时已有了一定的基础完全可以再选择一两套其他门派的太极拳学学。比如：吴式的、孙式的、还有陈式的，都可以选学。7）如果想实战，那就连“推手”一起学，学好“推手”，在实战中上来几个也能应对。以上所谈这些门派的太极拳各有特点，为了健身多学点更好，你说对吗？总之希望你老姑能学一手好太极拳，起到强身、健体和自卫的作用。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

学点太极之类的吧,不算是很剧烈的运动.又可以锻炼身体

千问 · 2009-1-30 06:28:38

太极比较好,不然就去学佛静坐也不错啊.

千问 · 2009-1-30 06:28:38

可以学木兰扇,木兰拳或老年迪斯科,动作简单又好看,有音乐背景听着心情也舒畅.

千问 · 2009-1-30 06:28:38

散打可以```动作慢点

千问 · 2009-1-30 06:28:38

健身自卫术是女子和外出人员健身防身的最实用、最方便的功夫，你“老姑”本年30有6，正是壮年时，虽然体质不是很强，但我相信学防身自卫术是比较恰当的。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

他们都错了,你姑才36还是很年轻.
现在练跆拳道特别像你姑这样的年轻人很多.
兄弟还是让你姑练这比较好,

千问 · 2009-1-30 06:28:38

要不练练咏春拳，这种拳本来就是适合女同志练的．