指一天安排要形成良好的习惯。如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。
提问者对答案的评价：
长期形成的作息而不紊乱的现象，就叫“生活有规律”。
长期形成一种不经常改变的生活习惯，就叫“生活有规律”。
我们生活一定要有规律，什么早吃好，中吃饱，晚吃少的一些俗话的意思是早晨要吃丰富的东西,不能随随便便的乱吃。中午要吃的饱饱的，有些人甚至连中饭餐都不吃，这样对身体不好。晚上呢当然要吃少了，晚上一定不能多吃，要不然不好消化。有些贪吃的人爱吃夜宵，什么羊肉串儿呀的食品。这些东西既不卫生也对青少年的发育和成长有害。反正一日三餐要有规律。
晚上睡觉也要有规律，不能昨天是8点睡觉，今天又是11点睡。睡觉也要有个时间定律。起床也不能谁懒觉，也不能起的太早了，也要有个时间定律。
好了，不多说了，总之我们生活要有规律。
按时吃饭 按时睡觉
不随意改变作息时间，(养成良好习惯。)比较按时吃饭、睡觉。（除特殊情况）特别对于经常参加锻炼身体的人，他们更有规律，通常晨运或傍晚运动。按各人的时间安排，风雨无阻......
早睡早起.一日三餐按时吃.吃应该吃的,不要吃不应该吃的.不要偏食.荤素菜肴都要吃.每天都要过的开心,这样,心态也会好的哦,心态可是很重要的哦!!!玩电脑时间别太长.有辐射哦,会伤害我们的眼睛的........还有好多,就要靠你自己在生活中不断的去发现,去探索,去发掘. |
