还2个星期就运动会，老师给我报了100、但是我跑步超级慢，我不想丢人，怎么办啊

显示全部楼层 · 2009-9-14 19:03:54

每天早起30分钟用来跑步，少吃一些饭在课余时间多做运功

千问 · 2009-9-14 19:03:54

如果是长跑我觉得两个星期完全可以提高很多，如果是100米那主要是看爆发力，不过你现在也需要锻炼下，在400米跑道上练下变速跑，就是直道是快速跑，弯道是慢速跑，一天练个3~4组就可以了，让你的体力能适应一下。我以前是校田径队的，经常参加运动会，只要你坚持到底，即使你跑最后一名，还是会有人为你鼓掌的，加油！ (一圈为一组，需要坚持哦:-D)

千问 · 2009-9-14 19:03:54

吃兴奋剂！哈哈！不用那么紧张，找人替呗！

千问 · 2009-9-14 19:03:54

哈哈那就不跑了被100米也不是别的