病情分析：
在妊娠中后期,孕妇由于支撑过重的体重,腿部肌肉负担增加,在夜里睡觉时,腿部肌肉有时会抽筋,疼痛,医学上称为腓肠肌痉挛.一般在妊娠早期较轻,随着妊娠月份的增加而逐渐加重,多在晚上或睡觉期间频繁发作.久坐,受寒及疲劳都可以诱发.妊娠后期,子宫增大,下肢血液循环运行不畅也可以引起小腿痉挛.但怀孕期缺钙则是引起小腿抽筋的最主要原因.
妊娠期孕妇因要把一部分钙转移给胎儿,所以对钙的需要量很大.如果长期缺钙,不仅可使母体血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,胎儿有可能发生先天性佝偻病和抽搐,所以,孕妇小腿抽筋也是不容忽视的问题,必须及时治疗,及时补钙.
指导意见：
1.吃含钙丰富的食物：如100毫升牛奶中含钙120毫克,而且奶中的钙易吸收,是补钙的主要措施之一.孕妇也可以吃些软骨,虾皮等含钙较高的食品.
2.服用钙片：这是比较有效的补钙途径.但要弄清楚“含药量”与“含钙量”的区别.例如,乳酸钙片含钙最多,但1片0.5克的药片仅含钙60毫克.
3.少吃食盐：如果吃盐过多,盐中的钠会与钙在肾小管重吸收时产生竞争,而增加尿中钙的排出.因此,少吃食盐可预防钙的流失.
4.吃足量的蛋白质：有利于食物中钙的吸收.
5.尽量少吃腌制,加工的食物：这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去.
6.多晒太阳：接受紫外线照射,自身可以产生维生素D,并能增强人体对钙的吸收.
生活护理：
如发生腿部抽筋时,可向上按压脚大拇趾或做下肢按摩.
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