降压的目的就是缓解高血压症状,而高血压是由于体内血脂过高引起的,所以多吃蔬菜总是没错滴.下面的几种蔬菜就用很好的降压作用,希望大家可以尝试尝试.
荠菜：
初春采其幼苗作菜食用,清香可口.凡高血压,眼底出血的病人,用蕺菜花15克,旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程.请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少.
莼菜：
以江苏太湖,杭州西湖所产为佳.在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用.患高血压者,每日取新鲜莼菜50克,加冰糖炖服,10日为一疗程,可连续服用.
刺菜：
又名刺儿菜,小蓟草,我国各地均有,系野生菜.高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶饮用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全.
菠菜：
高血压病者有便秘,头痛,目眩,面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程.可以连续食用.
马兰头：
具清凉,去火,止血,消炎的功效.高血压,眼底出血,眼球胀痛者,用马兰头30克,生地15克,水煎服,每日2次,10日为一疗程,如无不适等不良反应,可持续服用一个时期,以观后效.
另外,还有紫菜,木耳,芥菜,海带等,在护理高血压病人时,都可选用.
以上是对“想降压应该多吃些什么？做些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
