病情分析：
提起记忆力下降,临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见,她们迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心；一些中青年男性,由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张,焦虑,易怒,导致记忆力下降；老年群体中的部分知识女性或退休人员,也主诉记忆受损,越是重要的东西比如说存折,总想放到一个稳妥的地方却常常找不到
指导意见：
提高记忆力的饮食：
卷心菜：富含维生素B,能预防大脑疲劳.
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.
牛奶：富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力.
鲜鱼：富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇.
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.
木耳：含有蛋白质,脂肪,多糖类,矿物质,维生素等多种营养成分,为补脑佳品.
杏子：含有丰富的维生素A,C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.
牛奶它富含蛋白质,钙及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱.实验证明,吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.
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