每日睡觉做梦怎么办

显示全部楼层 · 2009-12-26 03:20:31

每日睡觉做梦怎么办
女 | 24岁
来自浙江
2009-12-26 03:20:31
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健康咨询描述：
每天晚上睡觉都会做梦,半夜也容易惊醒,睡眠时间8到10小时.但是还是觉得睡得不够.每天晚上都做梦,而且第二天还很清楚的记得梦境.

想得到怎样的帮助：想提高睡眠质量,不要做梦

千问 · 2009-12-26 03:20:31

病情分析：
你好,这种情况是神经调节引起的,
指导意见：
是可以服用安神宝颗粒,刺五加,谷维素,养血清脑颗粒治疗的.平时饮食清淡均衡,多喝水,多吃青菜和水果,避免辛辣和生冷.适当增加体育锻炼,保持精神充沛.

千问 · 2009-12-26 03:20:31

病情分析：
你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,
指导意见：
建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.