每天晚上我睡觉时感觉多梦

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查看11 | 回复7 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天晚上我睡觉时感觉多梦
男 | 29岁
来自江苏
2010-01-18 13:55:04
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健康咨询描述:
您好,每天晚上我睡觉时感觉多梦,是不是叫失眠吗?早上起床后有点累啊,我已经吃谷维素片 安神补脑液用完了,能不能再继续吃吗?

想得到怎样的帮助:您好,每天晚上我睡觉时感觉多梦,是不是叫失眠吗?早上起床后有点累啊,我已经吃谷维素片 安神补脑液用完了,能不能再继续吃吗?
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
你好,你的情况考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.
指导意见:
注意这几方面:1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.
指导意见:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
晚上可以泡泡脚,20分钟最佳,有助于睡眠 而且也可以睡觉时找一个自己感觉舒适的位置,深呼吸,让心平静.
指导意见:
我建议你睡前喝杯牛奶,用温水泡泡脚.少玩手机,电脑,避免他们辐射的你睡不着.更不要玩激烈的游戏,它会让你心绪不宁,导致难以入睡. 然后躺在床上,慢慢注意自己的呼吸心跳.睡不着最可能是想事想的太多,首先不要强迫自己不想事,更不要强迫自己去睡觉.而是用注意力转移法慢慢的把注意力转移到呼吸,心跳,和着呼吸心跳你就会慢慢的睡着啦 .还有水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠.
以上是对“每天晚上我睡觉时感觉多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
你好,根据你的描述,每天晚上睡觉多梦,早上起来感觉累,应该是有点失眠,谷维素,安神补脑液可以服用一段时间,白天应该多运动,睡前喝点热牛奶。
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.
指导意见:
如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
您好,根据您描述的症状考虑是脑神经衰弱,植物神经调节紊乱引起.
指导意见:
建议口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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千问 | 2010-1-18 13:55:04 | 显示全部楼层
病情分析:
多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.多梦不叫做失眠.
指导意见:
给您推荐中医治疗多梦的方法:
(1)辨证论治
①心气不足
症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
治法:养血益气,宁心安神.
选方:参香散加减.
药物:人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
②心血不足
症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
治法:养血安神.
选方:四物汤合茸砂丹加减.
药物:熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g.
③心阴不足
症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
治法:养阴补心安神.
选方:益气安神汤加减.
药物:当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
④心肾不交
症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
治法:交通心肾.
选方:黄连阿胶汤加减.
药物:黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
⑤心胆气虚
症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
治法:养心益气,壮胆镇惊.
选方:平补镇心丹.
药物:酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.
⑥心脾两虚
症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱.
治法:补益心脾.
选方:归脾汤.
药物:人参,远志,木香各6g,黄芪,白术,当归,茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g.
⑦痰火内扰
症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数.
治法;清热化痰.
选方:黄连温胆肠加减.
药物:黄连6g,半夏,陈皮,茯神,竹茹,枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g.
(2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文.
以上是对“每天晚上我睡觉时感觉多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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