维生素减肥多少天能瘦下来？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

很快滴，一般的人服用7天就可以见到效果了，最差也就10天见效吧，根据个人的体质特征来定，，，光用减肥产品的话效果会慢点，如果你再配合一些运动，如瑜伽一类的，那减肥就更快速了，多流汗就等于消耗脂肪！
提问者对答案的评价：

你是说皇家瘦身组合吧？7天就能看到效果了，一个月就能减将近20斤吧，主要还是看个人体质怎样，如果你配合着运动的话，效果还会更好。

我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！
1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。
4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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