减肥怎么突破平台期,现在103,希望95,一直不再少了!!!

显示全部楼层 · 2021-1-27 09:15:20

痛苦痛苦
　　
　　本人 103
期望95曾经最瘦96 怎么最近吃少了还是不减了呢!!!!!
　　
　　大家帮忙下
说下你们的高招偶参考下!
　　
　　想瘦啊想瘦啊想瘦啊

千问 · 2021-1-27 09:15:20

痛苦痛苦
　　　　
　　　　本人 103
期望95曾经最瘦96 怎么最近吃少了还是不减了呢!!!!! 知道这就是所谓的平台期哎~~~~~
　　我冬天太能吃又爱吃零食长到114左右
　　回了学校吃得比较规律就吃1日3餐过了半个月就下来了
　　103左右就是我的坎儿似的这3天吃得很少以前一吃得少马上瘦几斤不过一到102左右吃多吃少都这样
　　
　　怎么能突破这个平台期呢!!!
　　
　　各位有没有什么好的方法都3天了再这样我都坚持不住明天想吃晚饭了好多美味我都受不了了又不瘦还遭罪
　　
　　其实我减肥开始的时候成效还行我要迈过103吼吼吼吼!!!
　　
　　天涯潜伏的减肥达人来指教指教!!!!
　　
　　多多发言谢谢谢谢

千问 · 2021-1-27 09:15:20

没人响应啊
　　
　　救我哒~~~~~~

千问 · 2021-1-27 09:15:20

我来救你。。。我原来101，现在90了。。
　　少吃主食，少吃肉，多锻炼，锻炼才是王道。
　　PS:如果能加入一段让你纠结的感情，那效果，杠杠的~我就是这样来着。哈哈玩笑啦，MM我觉得，锻炼才是最有用的，真的。

千问 · 2021-1-27 09:15:20

我也是平台期，每次减肥到98斤就原地不动噜。

千问 · 2021-1-27 09:15:20

楼主，你去看看前几天的女人我最大吧！我忘了是哪天的了，就是最近的，标题是让我再瘦五公斤吧！就是说克服平台的，希望对你有帮助啦！

千问 · 2021-1-27 09:15:20

555楼主。。。我跟你好像啊。。。
　　我也是到这个体重就再减不下来了。。。
　　我一天基本上就不吃什么东西的。。。就中午吃很少的饭。。。
　　然后每天还做一个小时的瑜伽。。
　　但不知道为啥就瘦不下去了。。都2个星期了还没有效果。。。
　　纠结啊我。。。

千问 · 2021-1-27 09:15:20

楼主我也是诶，我身高170，原本体重是113，暑假开始减肥，现在一直徘徊在105左右不动了...
　　好纠结啊好纠结，我也想知道怎么办~~~~

千问 · 2021-1-27 09:15:20

我原来120+，现在111~112，现在怎么减都减不下去了。