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163cm59kg怎样快速减肥

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查看11 | 回复2 | 2009-6-12 17:15:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
你他妈的复制来的衮
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千问 | 2009-6-12 17:15:53 | 显示全部楼层
主要是少吃，吃清淡，晚上6点后最好什么都不要吃了 早上起床就喝水清肠胃
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千问 | 2009-6-12 17:15:53 | 显示全部楼层
在食堂吃饭的时候最好选择这个食谱：盖浇饭陪鸡蛋面加上一杯牛奶，中午牛奶面包加上鸡蛋，下午随你选择下列哪种食物：炒饭砂锅、面条牛奶。减肥食谱只有一个：牛奶鸡蛋面包和鸡蛋炒饭！
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