睡眠不好，怎么办？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

这几天我的睡眠都不是很好，经常做恶梦，醒来都是一身汗，很辛苦，怎么办？？求救～～～

1、睡前喝一杯牛奶2、适当的做点体育运动3、把心态摆正，放松心情4、不要盖的太厚
提问者对答案的评价：

应急吃药.长久之计是看大夫.

身体不好吧~~要好好的调养啊!

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千问

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论坛元老

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