我是从过年前就开始减肥了，不过一直没什么成效，体重一直在100斤不动，庆幸的是过年胡吃海喝体重倒没加.
过完年开始控制饮食，吃的比较清淡,而且晚上是不吃主食的，只喝汤,吃菜.坚持做仰卧起坐,体重还是没变化，每次都是正好停在50那根针上，恨得我真想把称调一调.
自从在天涯看到From22妹妹教的，妈妈的爱心绝招,呵呵，我是每天站半个小时，中午吃完饭,休息一个小时后，站15分钟，晚上也是饭后休息一个小时后，再站15分钟。有时候正好敷着面膜一起，省时间了，呵呵。
一般站的时候我都会开着电视，看着喜欢的电视，15分钟很快过去了。不过我很少出汗,呵呵。.....可能还是不够标准吧.
2个星期中，体重有了变化。开始是98斤,接着是96,现在稳定到94,呵呵，才2个星期啊，没想到有这么大的变化，当然我的仰卧起坐还是照做的，饮食也是尽量清淡的.晚饭还是不吃主食的.
说一下偶的数字吧.偶不高，158cm,目前体重94斤.希望5 .1前能到90斤.
没试这个办法之前，腰围65cm,臀围88cm,大腿围53cm,下身比较胖,555555555
现在,腰围:63,臀围:85,大腿围:50
呵呵，真的很感谢From22妹妹提供的这个办法，我会坚持的.
贵在坚持，真的~~
偶贴张照片,不过是视频照,没全身的，不好意思.
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