[美容美体]有什么办法可以在吃的7分饱的停下来?

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查看49 | 回复49 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
我承认我有饮食絮乱,非常严重,从前不是这样,但是现在因为方面原因还有心理作用, 我很难受,但是看到自己保持的完美的身材和从前想都不不敢想的90斤数字,心情就会大好一天,也是目前生活中唯一让我开心的事情
  其它我就不想多说了,就说我每天很早起来,就可以吃很多东西,吃东西的时候是让我心里唯一温暖的时刻,然后可以休息看看电脑什么的,但是我要么不吃,我会绝食一天,也没有关系,但是一吃我就停不了,以前在上海的时候不会这样,现在和佩服当时,什么美食都会尝,然后吃一点饱就停,心情非常好,当然那个时候,生活中绚丽多彩,有很多很多快乐的事情,还有男友阿什么的,现在太不一样了,只有吃东西是唯一快乐的时候,但是又太难保持数字,我不是靠自然减肥成功的,从前都是110斤,多吃一点就会变成120。我减了5年一年,什么办法都试过,1斤都没瘦过。后来偶然的生病什么的瘦下来,所以像一个人意外的发了财,好想珍惜,如果一旦没有了,体重上升,就好怕就永远没有了。但是我又不能不吃,
  所以,我试过很多很多方法,每天睡觉前都想明天要健健康康的吃,吃一点就停,但是到了早上,就停不了,我所有高脂肪的东西都戒了,就支持全卖面包,魔芋等东西,但是其他我都可以忍住,但是全卖面包,我真得太爱了,吃了就停不了,有的时候可以吃掉一把包等等,有的时候一吃多就发神经,害怕旁,于是就干脆大吃猛吃,最后吐掉,有关吐的事情我不想多说了,我得得是典型的暴食症。
  但是我今天想请求大家帮忙的是,如果可以在吃的半饱的时候停下来,我每天吃得一定要撑得人都站不直,不然就没有办法安心学习,还有我吃的地方就在写字桌,然后一天都不会出门,活动空间小的难以想象。有什么办法呢

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
可以啊,准备一盆洗脚水,在你吃到七分饱的时候把洗脚水倒入你的食物里你肯定不会吃了!

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
首先你得多找点事做,尤其是可以出门的活动,比如说买衣服,溜狗,做健身操或者再找个男友。
  把吃的东西拿到你看不到的地方,每天只给自己准备定量的食物,不饿的时候不要吃。
  不要囤积,吃光了再去买,少带钱,选择离家最远的超市。
  

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
偶也是,看到爱吃的就停不了口。偶也常常怀疑自己是不是得了暴食症哩。。。自制力太差了

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层

  谁的自制力那么好啊??
  
  方法是错的,
  在吃饭之前喝一大杯水,
  这样你想吃多都不行,,肚子很容易就饱了。
  
  

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
喝点碳酸饮料 然后跑几步 叫里面的二氧化碳 运动一下
  

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
我也想知道怎么能吃一点就饱。。。。。

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
吃慢一点,等别人吃完的时候你还剩一半,然后就不怎么样吃了,而且还觉得饱,其实就是吃了六七成饱。
  

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
天哪!! 我和你是一样一样一样的!!
  除了一点: 我吐不出来...
  怎么说呢, 你说:"我很难受,但是看到自己保持的完美的身材和从前想都不不敢想的90斤数字,心情就会大好一天,也是目前生活中唯一让我开心的事情"
  
  我也是的, 下了很大功夫很长时间变成90斤, 以前的我不胖,吃得很开心,虽然没有90斤. 后来一年胖了20多斤, 又花了一年多, 减到现在的90斤.最怕的就是变回去...
  
  吃饭也是我最快乐的时刻.
  "要么不吃,我会绝食一天,也没有关系,但是一吃我就停不了"...和你一样. 我可以一天不吃,也可以一顿吃下一个星期的.
  
  以前在北京的时候, 我也不这样. 爱吃但是不会暴食.
  
  现在每天都下决心:明天不可以这样了. 但结果还是...
  有的时候特意中午才起床,就是为了吃的时间少一点. 但只要一开始,就没有结束.
  
  我的最爱也是全麦面包!!!!! 其他的什么薯片饼干蛋糕巧克力可以忍住不买, 大鱼大肉压根儿也不感兴趣, 可就是面包是我的软肋!! 没人相信我可以一气吃下一条...20片的那种. 中式或日式的加馅软面包我不怎么感冒(主要还是太油), 可就是那种没人喜欢的干了吧几的面包: 全麦或硬梆梆的法式, 吃起来就没完. 法式面包我也曾一气吃下1磅...胳膊那么长阿...
  
  有人吃过冷冻室里拿出来的面包吗? 我吃过.
  有人喜欢只放生菜连调味料都没有的三明治吗? 我.
  
  我觉得我退化了. 变成金鱼, 只要有人喂就不停吃. 直到...
  
  我从来没有告诉过别人这些, 没人会信. 我也不想说, 怕吓着他们. 我在别人面前是胃口小小身材也小小的人. 一开始我是只在别人看不见的地方吃, 后来变成恶性循环, 现在只要旁边没人就想吃.
  每次男朋友问我想吃什么我都说不饿, 他以为我是挑食的人, 其实...
  每次向他说起我的饮食习惯就被他教育一通, 但我才只透露了冰山一角而已. 有的时候他问起我"吃了什么", 我就编出一套, 实际上我要么是又吃多了, 要么是因为前一天吃了两天的份, 这一天都没吃.
  我以为有了男朋友我就会变正常一点, 没想到自己这么不争气!
  
  唉...唠叨了一大堆, 不知道有没有吓坏大家呀.
  楼主, 不知道你有没有这么严重, 但一起加油改掉吧!

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千问 | 2021-1-28 11:44:46 | 显示全部楼层
我也一吃就吃很多,一不吃就半天不吃

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