[美容美体]sos:我该怎么减肥啊。。

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:50

我相信JM们的话，节食加运动，可是却一斤都没有减下来，150cm，却57kg，我想死了。
　　
　　再不行，难道要吃药了吗？
　　
　　拜求各位成功减肥的JM赐教阿。。。感激不尽！！

千问 · 2021-1-28 11:53:50

多长时间了？？？坚持？？？？
　　150cm????多大？

千问 · 2021-1-28 11:53:50

握手握手.我也是150cm呢!
　　我以前可瘦了，才39kg,可是现在狂飙到45kg,所以今年开始减肥,现在已经回落到42.5kg,还要继续努力.
　　我的心得就是节食加适量运动.我现在除了三餐,基本上不吃零食,巧克力,雪糕更是不敢碰.前两天吃了一只雪糕,害我做了半个小时的运动.
　　另外食量也要控制.我米饭吃得很少,基本上吃菜,而且是蔬菜.如果有肉菜只在中午吃,而且也吃得非常少.晚上更是要注意减少食量.晚饭后只吃一点水果和白开水.
　　而且我的运动是一天三次.每餐吃完后站立半小时后开始做运动,直到满头大汗为止.然后补充一点水分.如果吃过高热量的食物,要增加运动次数.
　　我没吃过减肥药,但抹过苗条霜,有一定效果,但总体来说,还是靠运动.
　　希望我的经验对mm有帮助.加油啊!
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:50

我也是啊,比你好不了多少,我153CM,50KG,我也很郁闷，我只要再减十斤就心满意足了。可是好难啊。
　　今天23号，我决定吃两天苹果餐，然后下个星期只吃流食。
　　每次都减不下来，烦死了，有时减了又坚持不了，搞得脾气好爆燥，不吃吧，想吃，吃了吧，又发自己的脾气。唉，郁闷啊。真怀疑自己是不是有问题了？
　　雪丽滋，我们调整心态，一起努力，互相鼓励，好吧，我会把每天吃东西的情况记下来，你也一起，好吗？

千问 · 2021-1-28 11:53:50

作者：猪猪天使　回复日期：2004-7-22　21:24:57　
　　　　多长时间了？？？坚持？？？？
　　　　150cm????多大？
　　一年啦。跑步。每天3000多米。慢跑
　　
　　没有用啊！！！5555
　　反而小腿越来越粗。
　　
　　现在每天跳绳2000下，左右脚轮流跳。争取增加到5000。
　　还有就是晚上我吃的和平常人差不多，因为我要熬夜。2点多才睡觉的。但不吃夜宵。
　　
　　我今年26了。。。再不减下来，没人要了。我还没有bf啊。。。
　　
　　谢谢楼上的JM们支持。我会加油！！大家一起努力啊！！

千问 · 2021-1-28 11:53:50

试试吃些药品帮助吧
　　
　　如果你确定节食和运动都无效的话
　　
　　也可以选择去美容院针灸或者做减肥疗程

千问 · 2021-1-28 11:53:50

那些药比较好？谢谢！！！
　　
　　美容院针灸，我没有那时间和银子！！

千问 · 2021-1-28 11:53:50

我知道的减肥茶基本无效
　　
　　至于赛尼克我吃过一盒，效果不大，主要是排油，也没坚持吃完
　　
　　我昨天买了一盒曲美，有没有我也不知道，试试吧，而且别人有用的自己不一定有用，别人用了不好的自己也不一定不好
　　
　　可以去药店咨询下吧
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:50

楼主。。。女人矮而且偏胖，那真是痛苦的要死。。。偶情况和你差不多，156cm，58Kg。正在减肥中。
　　不过好一点的是，节食对我来说还算有效，只要一段时间控制住了自己的嘴，就会慢慢瘦下来，就是很难长时间坚持啊。
　　不过这次无论如何也要成功，女人要为自己争气嘛。

千问 · 2021-1-28 11:53:50

曲美好用吗？