为什么封我帖！研究做菜都不让吗？重新开8自制的好吃的低卡减月巴食物

千问 · 2021-1-28 06:07:32

lz加油~~~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 06:07:32

马克！楼主继续啊～我各种食欲旺盛！

千问 · 2021-1-28 06:07:32

楼主厉害

千问 · 2021-1-28 06:07:32

第四个~ 冬瓜海米汤~
　　　　
　　　　热量 11.00大卡碳水化合物 2.60克
　　　　脂肪 0.20克蛋白质 0.40克纤维素 0.70克
　　　　推荐晚餐吃管饱又不胖
　　　　
　　　　材料冬瓜100-200克小葱海米
　　　　
　　　　冬瓜削皮切薄片越薄越好汤锅里放水烧开~ 下冬瓜片加入盐胡椒生抽或蚝油加入海米看见冬瓜片透明了就加味精撒葱花~哦也好喝又管饱的冬瓜汤就做好了
　　　　
　　　　冬瓜利尿可以排除身体多余的水分
　　　　如果觉得饿可以多放一点冬瓜
　　
　　

　　这张图太艺术照了这么大的虾米我舍不得买啊我都是放那种小虾皮的

千问 · 2021-1-28 06:07:32

魔兽的CTM终于更新好了泪满地都是85级的在爬了
　　楼主转区整理一下装备边整理边发帖

千问 · 2021-1-28 06:07:32

马

千问 · 2021-1-28 06:07:32

千问 · 2021-1-28 06:07:32

　　这张才像我们生活中自己做出来的嘛~

千问 · 2021-1-28 06:07:32

lz加油8…我减肥就指着你了…

千问 · 2021-1-28 06:07:32

之前的楼里有几位同志给出了比较好的食物做法~~~
　　我一并搬过来~~
　　括号里是我的点评~~嘿嘿说的不对的地方请轻拍啊~
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　　作者：多乖的　回复日期：2011-07-13　23:53:41　回复
　　
　　　　黑米掺到大米里加老南瓜丁用电饭煲蒸，再撒上红枣。
　　　　就是黏黏的像糕一样，但健康又低脂。
　　
　　（我觉得这个健康粗粮餐但是含糖量比较高~不适合减肥的时候吃但是很适合平时吃~）
　　
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　　作者：西街扁肉总店　回复日期：2011-07-14　01:43:49　回复
　　
　　　　抓两把绿豆一把薏米煮一大碗绿豆薏米汤放冰箱
　　　　汤可以平时当水喝下午或半夜肚子饿就吃点绿豆薏米放蜂蜜味道很好啊~~
　　　　特别是最近连续40度的高温。。一出门就很抓狂。。得了没有空调就吃不下饭的病= =
　　
　　（我是直接熬绿豆汤~~加薏米还没试过）
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为什么封我帖！研究做菜都不让吗？重新开8自制的好吃的低卡减 月巴 食物

为什么封我帖！研究做菜都不让吗？重新开8自制的好吃的低卡减月巴食物