受不了了，有失眠或者曾经的筒子吗，跪求治疗失眠的方法？

千问 · 2021-1-28 06:21:56

　　作者：甜甜尸　回复日期：2011-04-10　11:47:02　
　　
　　　　楼主你不是一个人…我已经一个礼拜没睡着了。我也是害怕夜晚，至今没找到好的办法…哎…都说失眠是神经性的问题哎…想要靠药物很难治疗的…还得靠自己心理调节，这又是自己无法控制的。咋办咧
　　------------------------------------------------------------------------我都好几个月没睡好了，想死的心都有了

千问 · 2021-1-28 06:21:56

我上高二的时候12点以前没睡着的时候。我深知别人打咕噜，你却使劲闭着眼数绵羊的痛苦啊……那会一到晚上睡觉，我就喵里个米的紧张。另外我还胸闷。找了个老大夫，神经衰弱。吃的谷维素，复合VE。我脚得还是去看下大夫，药可不是乱吃的

千问 · 2021-1-28 06:21:56

我也是越睡不着越害怕。。白天都想着晚上睡不着怎么办，到了晚上就开始紧张，到了晚上寝室的人都睡着了，就剩我一个的时候，我真的连死的心都有了，想想以后要是一直这样可怎么办呢。。
　　不过后来我一直给自己催眠，想想睡不着就睡不着，顶多一死，连死都不怕了，害怕睡不着吗？你试着每天晚上这样催眠一下自己，可以买安神补脑液试试，我感觉这个喝了蛮容易困得，白天最好别喝

千问 · 2021-1-28 06:21:56

灯光声响都是大敌睡觉难啊

千问 · 2021-1-28 06:21:56

改善睡眠的一些小建议：要注意在晚上尽量不要应酬得过晚，晚餐少吃油腻食物并且不要吃得过饱，饮水也不宜过多。上床前的2～3个小时内，避免进行容易引起脑神经兴奋的活动，并遵照人体自身的睡眠规律，在22点左右上床睡觉.给你推荐中药
睡得香MC116 希望对你有帮助！早日摆脱失眠带给你的烦恼！
　　

千问 · 2021-1-28 06:21:56

去屋子外面跑个几千米，回来洗澡，马上就困~

千问 · 2021-1-28 06:21:56

中看看中医~~
　　我以前也是晚上睡不着，眼睛能睁7,8个小时
　　怎么累，怎么困都睡不着~~
　　后来喝了一个月的中药疗程
　　感觉挺不错的~~
　　

千问 · 2021-1-28 06:21:56

看中医这个好点吧失眠真的很恼火的

千问 · 2021-1-28 06:21:56

谢谢大家给的意见，我会去尝试，谢谢大家

千问 · 2021-1-28 06:21:56

我失眠过半年
　　
　　找个关系比较好的朋友或者父母陪你睡
　　
　　基本上很快就能治好
　　
　　大多数人失眠是缺乏安全感
　　
　　不知道LZ是不是这个原因哈