如何远离安眠药

显示全部楼层 · 2010-3-7 18:57:23

如何远离安眠药
男 | 60个月
来自山东
2010-03-07 18:57:23
4人回复

健康咨询描述：
原因不明

曾经的治疗情况和效果：
吃艾司左伦片
想得到怎样的帮助：远离安眠药

千问 · 2010-3-7 18:57:23

病情分析：
可以考虑中医调理。重镇安神剂，适用于心肝阳亢，热扰心神证。症见心烦神乱，失眠多梦，惊悸等
指导意见：
。常用安神药，如朱砂、磁石、珍珠母、龙齿等为主组方，因火热内扰心神，故常配黄连、山栀等清热泻火；火热之邪每多耗伤阴血，故又常配生地黄、当归等滋阴养血。代表方如朱砂安神丸。朱砂安神丸：朱砂15g 黄连18g 炙甘草16.5g 生地黄4.5g 当归7.5g

千问 · 2010-3-7 18:57:23

可以偿试一下运动疗法。适当的段炼一下，让身体略显疲劳，对睡眠有好处。而且你在晚上睡觉前一定不要喝一些刺激性饮料，看一下易情绪激动的电视、报纸或上网。而且不要去想自己睡不着，试着给自己一个暗示，我一定能睡着，而且会睡的很香。

千问 · 2010-3-7 18:57:23

失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，或是压力比较大，还有一种是身体出现亚健康而引起的哦，我建议你平时少想点事情，同时生活或工作上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，现在娱乐场所挺多的，你可以适当的去放松一下自己，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，你可以在枕头边上放一点生姜丝。这样有助于睡眠的哦，第二，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第三在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助你改善睡眠的哦。第四，你还可以用营养酵母蛋白粉，这样早晚喝一点的话，也可以改善你的睡眠的啊，这几个方式都是很简单就做到的，只要勤快点的话，是可以改善睡眠的。
以上是对“如何远离安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-7 18:57:23

我是一名中医保健顾问
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最后要说明，糖尿病用药必须在执业医师指导下用药．祝您健康