孕晚期的营养

显示全部楼层 · 2010-3-24 21:02:02

孕晚期的营养
女 | 29岁
来自天津
2010-03-24 21:02:02
4人回复

曾经的治疗情况和效果：
孕37周，宝宝偏小，怎样加强营养，多吃什么对宝宝好呀
想得到怎样的帮助：想让宝宝体重增长

千问 · 2010-3-24 21:02:02

病情分析：
您好，这症状的话，建议及时检查的同时进步食疗下。
指导意见：

在这期间饮食要求以动物蛋白为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆类、新鲜蔬菜、水果、马铃薯、番茄、胡萝卜等，饮食中注意含多量维生素成分与微量元素的食物。祝好！

千问 · 2010-3-24 21:02:02

病情分析：
.摄入充足的维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
2.应增加蛋白质的摄入
孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25 克，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
3.供给充足的必需脂肪酸
孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。
4.增加钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等。
指导意见：
5.热能
孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

千问 · 2010-3-24 21:02:02

病情分析：

孕晚期的营养非常的重要，但仅是在孕晚期注意一下是远远不够的啊，下面有些注意的地方。

指导意见：

主要有以下几点请注意：摄入充足的维生素，应增加蛋白质的摄入，供给充足的必需脂肪酸，增加钙和铁的摄入，热能。
以上是对“孕晚期的营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-3-24 21:02:02

病情分析：
你好，首先恭喜你快做母亲了。宝宝小和您平时的饮食是有一定关系的。
指导意见：
这个时期孕妇需要补大量的维生素，可多吃水果和蔬菜。尤其是西红柿
补充足蛋白质，如豆类食品
补大量的脂肪酸可吃海鱼
补钙，多吃动物肝