增高有没有效果，

显示全部楼层 · 2010-6-9 17:28:35

增高有没有效果，
女 | 18岁
来自北京
2010-06-09 17:28:35
1人回复

健康咨询描述：
我的身材比较矮小想长高一下
16岁后不长拉
身高152

曾经的治疗情况和效果：
能增高么吃哪个药好吃后能不能长高
想得到怎样的帮助：请问一下增高药能不能增高

千问 · 2010-6-9 17:28:35

病情分析：
你好,18岁的年龄不论男女,骨腺还没闭合,还是很有机会可以再长高的.
指导意见：
多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.
然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.
再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.
只要你做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你一定还能长高的
祝您健康