我想请问有什么办法能瘦胯

显示全部楼层 · 2012-10-7 15:22:00

我想请问有什么办法能瘦胯

发病时间：不清楚
我想请问有什么办法能瘦胯

补充说明：我想请问有什么办法能瘦胯

补充提问：请问吃什么水果或蔬菜能瘦胯，另外我肚子上的肉很多饿哦想知道怎么瘦

千问 · 2012-10-7 15:22:00

木苜
39健康网
擅长：擅长健康减肥指导。
提问
你好，饮食注意减少摄取的热量，多吃蔬菜和粗粮，很多蔬菜都可以吃，基本上蔬菜的热量都比较低，适量吃就好。肚子上肉多，不能久坐不动，课间一定要站起来在教室外走动。饭后站立或散步30分钟后再坐下。晚自习前可以到操场慢跑或打球等，30-40分钟。
2012-10-08 18:05
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