我17岁,垂直弹跳70左右。可是我还想增加。请问弹跳惊人是大腿力量强还是小腿力量强?

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查看11 | 回复3 | 2007-4-4 15:52:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
小腿想增加就给腿上绑上沙袋跳跃每天两小时不断增加重量
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千问 | 2007-4-4 15:52:06 | 显示全部楼层
大腿是跳高,小腿是跳快,篮球小腿很重要,要;练
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千问 | 2007-4-4 15:52:06 | 显示全部楼层
小腿
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千问 | 2007-4-4 15:52:06 | 显示全部楼层
我身高181cm弹跳和你差不多 能抓住篮筐。跳台阶最好是高的台阶
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