如何让自己保持精神

显示全部楼层 · 2007-4-8 22:40:23

想睡觉的时候用凉快冲下，或者做下运动！

千问 · 2007-4-8 22:40:23

要是有的话告诉我，我也是上课睡觉，没精神

千问 · 2007-4-8 22:40:23

恢复生物钟，调节好新陈代谢，多吃蔬菜水果，多喝水，保证睡眠，适量运动参考资料：红哪吒

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千问 · 2007-4-8 22:40:23

吃——让你保持精神的东西啊。最重要的是你要时刻对自己说“每时每刻都要精力充沛”啊。首先要保持良好的生活习惯,调正好生物种.在不该睡的时候,即使很困也要挺住,过几天就会习惯的啦,这是因为人的懒惰性,你自己老是觉得自己很困,你的大脑就会潜移默化接受.高中课程应该很紧吧,不过千万别忘了锻炼,即使是慢跑,效果也是很好的.如果你的自制力好的话,玩玩游戏也是好的,反正就不要一直学习.如果你的大脑对学习排斥的话,就很容易累的啦.多吃蔬菜水果，多喝水也是很重要的.

千问 · 2007-4-8 22:40:23

自信起来