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关于腹部锻炼的问题

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查看11 | 回复4 | 2007-4-24 12:38:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要听他们胡扯怎么会比原来更粗呢?和啤酒会有啤酒肚仰卧起坐锻炼只会增加肌肉减少脂肪
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千问 | 2007-4-24 12:38:58 | 显示全部楼层

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千问 | 2007-4-24 12:38:58 | 显示全部楼层
平常人一般都是把腹部的赘肉，脂肪减少，。腹部的脂肪很少，腹肌就出现了，只是不很发达。..
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千问 | 2007-4-24 12:38:58 | 显示全部楼层
我做过几个月,每次做五十个,后来可以做七十个,腹肌就出来了,再后来一年没有做了,但腹肌仍然看的见,不知是吃不胖还是锻炼的效果,总之很有用,对消化也有一定的帮助.如果你能坚持的话,效果肯定会看得见的,加油.
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千问 | 2007-4-24 12:38:58 | 显示全部楼层
仰卧起坐真的很管用的!我就一直在坚持!呵呵~建议两头起比较有效！
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