牛奶应该在什么时候喝最好

显示全部楼层 · 2009-11-6 00:24:51

纯牛奶没有添加物是最好的其他的像高钙奶低脂奶等都有不同程度的添加物对身体有影响喝牛奶的时间以晚上睡觉前为最好因为牛奶有助眠作用所以早上喝会对工作学习有一定影响而晚上睡觉前喝帮助自己有一个更好的睡眠且营养物质更容易被吸收

千问 · 2009-11-6 00:24:51

纯牛奶就很好啊，还可以可以根据个人情况学则不同的种类。高钙牛奶适合需要大量补充钙的人群，尤其是生理期的女性钙流失量大，需要多补充；还有啊，儿童、中年人和老年人都需要大量的钙质。低脂牛奶适合不像摄入过多脂肪的人群，减肥时期的人群尤其适合。牛奶在晚上喝最好了，可以补充一定能量又不至于很高，还有助于睡眠。还有啊，想补充一点，并不是说牛奶中含钙量越高吸收的就越多，人体能够吸收的钙量是很有限的，也可以补充维生素来提高钙的吸收量。

千问 · 2009-11-6 00:24:51

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。