失眠有什么简单的办法治疗

显示全部楼层 · 2010-9-13 11:53:45

失眠有什么简单的办法治疗
男 | 22岁
悬赏20个健康币
2010-09-13 11:53:45
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健康咨询描述：
9月号开始失眠的，老是睡不着

想得到怎样的帮助：失眠有什么简单的办法治疗

千问 · 2010-9-13 11:53:45

病情分析：
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。药物治疗抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平，采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质