睡眠不好,特别是睡午刚开始睡下去感觉有点迷糊的时候

显示全部楼层 · 2010-10-13 20:01:48

睡眠不好,特别是睡午刚开始睡下去感觉有点迷糊的时候
男 | 20个月
2010-10-13 20:01:48
3人回复

健康咨询描述：
睡眠不好，特别是睡午觉，刚开始睡下去感觉有点迷糊的时候然后脑袋就会突然感觉和清醒，就越来越新鲜，而且心跳会变快，晚上还好，晚上入睡还是比较容易就是晚上会醒2到3次，醒了之后能继续入睡，就是醒得比较早，一般晚上11点睡，早上七点醒了就睡不着了，我两个月前受过点惊吓，之后有一段时间感觉心慌，焦虑，现在没这种感觉了，现在就是睡眠和以前比起差多了，特别是中午睡午觉，就像上面说的会突然清醒，睡不着

曾经的治疗情况和效果：
去医院吃过中药，感觉没多好的效果
想得到怎样的帮助：我想问问我这种情况能不能恢复到以前正常的样子，需要怎样调理呢？我该怎么做

千问 · 2010-10-13 20:01:48

你好！是你的心里因素所导致的，你目前晚上的休息时间还可以，自己的心理状态特别重要，建议平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多参加户外活动，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，中医标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

千问 · 2010-10-13 20:01:48

病情分析：
你这样的情况是属于内心过度紧张所导致的
指导意见：
如果中午睡了,那就中午不要睡午觉这样会比较的好下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效

2010-10-13 20:10

ask1223912286
追问
想我这种情况的话能不能恢复得比较正常呢，如果保持心情愉快的话附件：点击查看大图

2010-10-13 20:14医生回答：
当然可以呀,因为是心里问题,把心放宽就没事了,要对自己有信心

2010-10-13 20:19

ask1223912286
追问
感谢医生附件：点击查看大图

2010-10-13 20:21医生回答：
不用客气,人是会在受到惊吓之后有担心的心情这是正常的,所以你要做的是慢慢的时间恢复你之前的心情,不要过多去想就行了.如果可以尽量不要一个人这段时间

千问 · 2010-10-13 20:01:48

导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况是脑神经衰弱，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间
以上是对“睡眠不好,特别是睡午刚开始睡下去感觉有点迷糊的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！