怎样运动减肥

显示全部楼层 · 2010-11-13 19:46:13

怎样运动减肥
男 | 18岁
2010-11-13 19:46:13
3人回复

健康咨询描述：
男18岁最近开始整天懒得动吃的多开始发胖了

想得到怎样的帮助：什么运动能得到全局性的减肥皒

千问 · 2010-11-13 19:46:13

病情分析：
健康的减肥方法就是少吃多运动。
指导意见：
一般慢跑或者快走都很有效，男生可以打篮球，平时可以骑自行车。但是需要坚持。不要吃甜食油炸食品了。

千问 · 2010-11-13 19:46:13

病情分析：
你好，很多运动都可以减肥，最重要的是运动的强度和时间，一般持续运动大于半个小时以上，才有可能有减肥的效果。
指导意见：
比较好的全身性运动包括健美体操、游泳、篮球和中长跑，无论是何种运动，最重要的是坚持，

千问 · 2010-11-13 19:46:13

病情分析：
首先要排除病理性的，
指导意见：
饮食规律，睡眠规律，控制饮食的量及成分增加有氧运动跑步散步游泳都是好的

以上是对“怎样运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！