上课经常犯困怎么办？除了保养脾胃和运动

显示全部楼层 · 2013-7-16 16:42:00

上课经常犯困怎么办？除了保养脾胃和运动

发病时间：最近一年
上课经常犯困怎么办？除了保养脾胃和运动

补充说明：上课经常犯困怎么办？除了保养脾胃和运动

千问 · 2013-7-16 16:42:00

万志超
主治医师
江西中医药大学附属医院
三甲
擅长：心血管方面疾病：高血压，冠心病，心律失常等。中医亚健康疾病：颈椎病，腰椎病，中风偏瘫，脑梗塞，儿童营养不良的治疗与身体调理。
提问
你好，上课期间出现困倦，常见于学习压力较大，经常熬夜，休息睡眠时间不足等情况，需要进行调整作息时间，也可使用清凉油外用。
建议您适当调整作息时间，避免长时间熬夜，加强身体锻炼，可利用午休时间补充睡眠，适当增加营养，避免出现营养不良。
2018-12-17 06:02
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千问 · 2013-7-16 16:42:00

夏孝峰
医师
宣城市仁杰医院
擅长：皮肤性病、内科、外科常见病：慢阻肺、支气管哮喘、消化性溃疡；颅脑损伤、胸部损伤等危重病处理；妇科炎症：阴道炎、附件炎、盆腔炎等。
提问
首先要保持睡眠充足，不要熬夜太久，少玩手机。少上网，另外营养要均衡，适当运动。
2013-07-16 16:48
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