设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
浑身无力总是提不起精神不乐观怎么办? ...
返回列表
发新帖
浑身无力总是提不起精神不乐观怎么办?
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉浑身无力总是提不起精神不乐观,需要调节。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
提问者对答案的评价:
你看你的名字多浪漫啊,爱云.可以找与你最要好的朋友倾诉倾诉,把心中的不快说出来,你的情绪就会得到调整的.不妨试试.祝你快乐!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
乳腺癌复查的具体项目有哪些
2
怎么查宫颈癌和乳腺癌的预防措施有哪些
3
原位型乳腺癌好治吗
4
右乳腺癌会转移到左边的淋巴结吗
5
每次来姨妈的时间都不准,而且痛经的厉害
6
乳腺癌手术后有点疼怎么回事
7
三味清热止痒剂使用前要不要先清洗
8
吃了朗姆酒蛋糕又吃了头孢会有反应吗?
9
想让我和宝宝感情变好起来
10
眼前总有网网状物出现
11
感冒发烧挂水出现拉肚子症状
12
卵巢癌手术后肺栓塞会治好吗
13
右侧脚掌外侧面突然长了很大一块褐色斑,不痛不痒
14
吃饭减量会得厌食症吗
15
焦虑症政和紧张性头痛会不会脑出血
16
胶质瘤发现头疼的症状是严重了吗
17
面神经炎出汗好吗
18
神经炎能抽烟吗
19
种植牙一期手术失败,身体排异
20
有面神经炎可以吃黑鱼吗
21
神经官能症可以引起疼痛吗
22
视神经炎和视盘炎是一回事吗
23
疱疹可以引起脑炎吗
24
紧张性头痛针灸多长时间能好
25
蛛网膜下腔出血脑部会感染吗
26
蛛网膜下腔出血后能坐车吗
27
头受风寒偏头痛怎么办
28
肠胃神经官能症能导致发抖吗
29
车祸导致蛛网膜下腔出血严重吗
30
激光祛疣状痣四个月了
31
蛛网膜下腔出血治疗好了脖子僵硬怎么办
32
这个咳嗽药孩子吃多少
33
医生你好!缺钾能彻底治愈吗
34
七天前摔倒、崴脚,肿痛,一直未消肿。伴有撕裂痛。
35
脑内蛛网膜下腔出血严重吗
36
运动神经元病初期会疼痛吗
37
厌食症的初期就反胃失眠拉肚子吗
38
洗完澡身上起了两种不同疹子。
39
血压多少容易脑溢血
40
图上的药会和护肝胶囊和非布司他片相互作用吗
41
脑出血偏瘫一般能恢复吗
42
宝宝一岁半,后脑勺右下方有一个会动的
43
宝宝拉的臭臭有点稀,是拉肚子吗
44
中午吃多了下午肚子胀还有点痛
45
我女朋友背部黑一块白一块,还脱皮
46
月经过后一天,同房,会不会怀孕
47
月经推迟两周,是否发生黏连
48
牙疼引起牙龈发炎肿了
49
这纹身上和胳膊都有,请问这是什么东西啊?
50
会不会甲亢检查血液看哪些值
51
孩子嘴唇碰了一下,蹭掉皮了,有小指甲那么大
52
甲亢怎么早点康复
53
今天做的乙肝免疫检查报告单
54
感觉右耳处有个疙瘩按着会滚动不疼
55
甲亢疾病是如何引起的
56
碘摄入过多会得甲亢吗
57
女24生理期头晕恶心涨肚血量较少
58
甲亢每次就医都需要抽血吗
59
慢性牙髓炎属于不可复性牙髓炎吗
60
甲亢患者可以快走吗
61
昨天拔牙现在特别疼可以把去痛片放在上面吗
62
甲亢容易引起宫外孕吗
63
甲状腺炎能打头孢吗
64
种植牙植骨后可以健身吗
65
种植牙掉下来可以修复吗
66
腮腺混合瘤有危险吗
67
儿童甲亢可以长大吗
68
牙齿都松动了牙周病还能治疗吗
69
甲亢得多久会暴瘦
70
有了得鹅口疮怎么办
71
种植牙旁边的牙齿也能种植吗
72
种植牙可以做皮秒吗
73
脖子上起了好多小疙瘩,和皮肤平的摸不着
74
小眉可以治疗百日咳吗
75
气管炎患者应注意什么
76
植雅牙膏可以美白牙齿吗
77
根管治疗按照根管数收钱吗
78
车祸中猛烈撞击会产生肺大泡吗
79
支气管扩张感冒咳嗽怎么治疗
80
两肺大泡怎么手术
81
呼吸衰竭会使器官衰竭吗
82
慢阻肺急性加重能打青霉素吗
83
肺炎支原体多少可以好
84
早孕医生说孕酮不理想未见胎心胎芽
85
不是尘肺病能洗肺吗
86
支气管扩张crp54需要住院吗
87
支气管哮喘治疗好治吗
88
肺大泡9mm可以坐飞机吗
89
得了肺大泡不切除永远都在肺里吗
90
慢阻肺急性加重期吃什么药有效果
91
肺大泡与肺气肿怎么鉴别
92
风寒咳嗽能吃百香果吗
93
支气管炎一般多久可以恢复
94
有肺大泡潜在风险怎么办
95
被猫抓了一条小红梗有没有事
96
工地开碎石机会容易患上尘肺病吗
97
长期咳嗽对肺有影响吗
98
头晕的厉害,感觉自己快死了
99
一周宝宝打完手足口病疫苗发烧怎么办
100
不吃内脏只吃蔬菜能补充内脏来源的维生素?