最近工作压力大世面怎么办？

显示全部楼层 · 2011-1-15 13:01:04

最近工作压力大世面怎么办？
男 | 25岁
来自四川
2011-01-15 13:01:04
4人回复

健康咨询描述：
最近工作加班厉害，晚上睡觉老是失眠多梦！

想得到怎样的帮助：请问怎么缓解这种症状啊？

千问 · 2011-1-15 13:01:04

病情分析：
中医认为次类症状病位在心，凡忧虑过度、操劳太过、损伤心脾、气血虚弱都会引起失眠多梦。另外肾阴亏虚、脾胃不和、肝火旺盛等原因也会引起失眠多梦。
指导意见：
治疗失眠多梦以调理为主，个人心情很重要，养成规律的作息，不能熬夜，可以选择针灸或是头部按摩配合治疗，大多效果不错。
如果可以喝中药，神经内科就诊，经医生把脉辨证后开汤药调理效果会更好。

千问 · 2011-1-15 13:01:04

病情分析：
你好,你的情况是由于过度焦虑,劳累引起的失眠.
指导意见：
建议你吃点中成药清脑复神液调理,同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.不要劳累.另外保持心情舒畅和多活动锻炼.尽量多休息,不要太劳累.

千问 · 2011-1-15 13:01:04

病情分析：
从以上资料看，主要是由于生活不规律，长期精神紧张导致大脑皮层兴奋与抑制功能失调导致的失眠，可通过综合调理来改善。
指导意见：
建议放松心情，多吃蔬菜水果，调整生活节律做到劳逸结合，积极参加户外有氧运动锻炼增强体质，睡觉前避免思考问题、避免参与兴奋性的事，避免烟酒等辛辣刺激，可喝一杯热牛奶并用温水泡脚有利于快速入睡，药物方面可选用谷维素、复合维生素B、天麻素胶囊等可有效改善失眠多梦的问题。
以上是对“最近工作压力大世面怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-1-15 13:01:04

病情分析：
你好！你的情况是由于工作劳累或者压力引起的症状。
指导意见：
可以服用安神补脑液治疗。平时不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心态，适当运动，提高体质，生活要有规律！