怎么治好便秘啊？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我有在学校才会便秘，然后在家里消化就很好

　“舒秘胶囊”治便秘我用了效果很好，用着也很方便北京朝阳医院、安贞医院等好多医院都有，你们也试试看。
提问者对答案的评价：

首先谈谈为什么会便秘？便秘有多种原因，包括神经性的因素，因最主要的原因是肠道蠕动速度减慢。肠道蠕动速度节律性的保持，必须要有足够的刺激，也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。这就联系到海带，为什么海带对便秘有治疗作用呢？因为海带中的１／４成分是藻朊酸。藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收，摄入体内不被消化就进入大场。藻朊酸可刺激结肠的蠕动，促进排便作用。因此，海带在结肠中一边扫除肠道中食物残渣起到清洁作用，又预防便秘。便秘使人痛苦，经常便秘容易成为习惯性便秘。顽固的便秘不予治疗，有毒的废物在直肠内停留过久，会引起直肠癌，带来可怕的后果。从预防直肠癌这个意义上来说，海带对人体是有益的食品。藻朊酸进入体内不能被消化道消化和吸收，便通过小肠被送入大肠，藻朊酸混入粪便，使大便量增加，这就将食物残渣中能诱发直肠癌的有毒物质和在肠道中分解产生的诱发直肠癌的物质稀释了。海带中所含有的藻朊酸因其不但不刺激肠粘膜，而且能促进排便，可以预防直肠癌。因此，早．晚餐桌上放点腌海带丝或用海带做菜，可以保护全家的健康。首乌决明茶治便秘
先将生何首乌切成薄片，将决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度），然后装瓶备用。每日取何首乌5克，决明子3克放入茶杯，用沸水冲泡后加盖焖10分钟，即可代茶频饮，每日一剂。常饮此茶对缓解中老年人便秘有明显效果，并有调脂降压的作用。推荐了一个偏方：每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。除改变饮食结构，做一些能促进胃肠道蠕动的活动或锻炼，养成定时排便的良好习惯外，长期服用蜂乳不失为一种良策。　　蜂乳为一种淡黄色的，或淡橙黄色的黏稠状液体，味甜并有香气，主要成分是蜂王浆，每毫升含 40毫克。　　蜂王浆是专供蜂王食用的，蜂王寿命要比工蜂长30？50倍，可见蜂王浆是极其重要的营养物质。　　蜂王浆含有丰富的营养成分：高达45%的蛋白质、20%的糖类、14%的脂肪和多种氨基酸、维生素、激素、酶类等，对人体功能的调节和细胞的更新再生，都有莫大助益。　　蜂乳中还含有蜂蜜，其药用价值也是很高的，尤其是润燥通便功效显著。绝大多数患习惯性便秘的患者，只要坚持长期口服足量的蜂乳，基本上都能摆脱便秘的困扰。　　蜂乳的正确服用方法，是在每日早餐前及晚上临睡前各服一次，每次5？10毫升，严重便秘者，在症状发作阶段，可以服10？20毫升，用温开水送服。选购产品时要注意出厂批号与保质期，越新鲜越好；如果是大瓶灌装的，因为需要多次开启，应注意保管，用后要放置于洁净阴凉处，最好放冰箱里，以免发酵、变质或染菌。如果发现有变色、异味、霉点、霉团、絮状沉淀等，则不能继续服用，以免致病。　　还有一点必须说明，这里讲的蜂乳是指单纯蜂乳，不可用蜂乳制品及复方制剂，例如蜂王浆冻干粉、人参蜂王浆、归芪蜂王浆、参茸蜂王浆、参芪蜂王浆等代替，因其含有各种药物成分，虽有滋补作用，但对习惯性便秘的治疗无益，甚至还有妨碍。饮食疗法
可选用以下5种食疗：①淡盐开水一杯(约250-300毫升)，每日早晨起床后饮用；②蜂蜜50克、芝麻油30毫升，用温开水混合调服，早晚各一次；③黑芝麻20克，炒熟研细，加大枣5-8个与糯米1000克熬粥，每晚一次；④红苕稀饭，每晚一次，同时次日进食广柑或香蕉两个；⑤冬瓜瓤一个，水煎取汁300毫升，冲麻油25毫升服用，饭后1-2小时即可通便。

便秘一般是食用含膳食纤维的食物过少引起的，应多吃蔬菜和适当吃些水果，不要偏食，只有均衡的营养才能调整自身的各种病症；应当多看些营养方面的书籍，学会低能量饮食，也就是吃得多，能量反而低，这样才有利于健康和解除便秘的痛苦。www.5h5j.com