儿子马上高考，体力，脑力都不行，，

显示全部楼层 · 2011-3-2 20:09:05

儿子马上高考，体力，脑力都不行，，
男 | 18岁
来自陕西
2011-03-02 20:09:05
3人回复

健康咨询描述：
记忆力，脑力，都不好，爱感冒

曾经的治疗情况和效果：
没看过
想得到怎样的帮助：记忆力，体力好，免疫力好

千问 · 2011-3-2 20:09:05

病情分析：
这种情况属于亚健康体质平时要多调理
指导意见：
首先要注意休息不熬夜另外饮食多吃优质蛋白质奶类蛋类多吃黑色食物另外适当锻炼增强自身免疫力，保持精神舒畅减少压力

千问 · 2011-3-2 20:09:05

病情分析：
你好，很高兴为你解答。
高三的学生的精神压力和脑力消耗很大，而且体力会出现一定程度的透支，这就需要营养补给不能掉链子。
指导意见：
首先，要坚持劳逸结合，不能打持久战。
其次，制定严格的作息时间，保证至少每天6小时的睡眠。
再次，科学合理的膳食，保证营养的全面补给。（比如何况在用餐中多吃鱼，青菜，豆制品等。有条件的话保证每天一个鸡蛋）
最后，坚持每天适量的运动，保证良好的体质和充沛的精神状态。
祝福你高考旗开得胜！

千问 · 2011-3-2 20:09:05

你好，首先不要给他压力，多让他运动增强免疫力和增强记忆［因为运动后脑部细胞开启，此时记忆力不运动时好几陪］，保持心情愉悦。
以上是对“儿子马上高考，体力，脑力都不行，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！