体检发现锌铁铜含量低这影响体液免疫系统吗

显示全部楼层 · 2011-3-22 13:25:43

体检发现锌铁铜含量低这影响体液免疫系统吗
保密 | 0个月
来自陕西
2011-03-22 13:25:43
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健康咨询描述：
体检发现锌、铁、铜含量都低于正常水平，这影响体液免疫系统吗？平时吃那些东西可以补回来或者服什么健康产品比较好？

想得到怎样的帮助：体检发现锌、铁、铜含量都低于正常水平，这影响体液免疫系统吗？平时吃那些东西可以补回来或者服什么健康产品比较好？
体检发现锌、铁、铜含量都低于正常水平，这影响体液免疫系统吗？平时吃那些东西可以补回来或者服什么健康产品比较好？

千问 · 2011-3-22 13:25:43

病情分析：
补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成。
果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。
锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
指导意见：
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
锌是主要负责形成和储存长期记的重要微量元素，与记忆和智力有关。
铁是人体内含量最大的微量元素，主要以铁卟啉络合物(血红素)形式存在，对呼吸的作用最大。铁血红蛋白的主要成分，为输氧能力最优的材料。
铜具有预防骨质疏松；维护皮肤健康。