为什么总是精神不好?

显示全部楼层 · 2011-3-30 12:26:31

为什么总是精神不好?
保密 | 0个月
2011-03-30 12:26:31
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健康咨询描述：
腰酸背痛、易疲劳、精神差、嗜睡、（一个月）

曾经的治疗情况和效果：
曾经上背痛、中医治疗好转（一个月前）
想得到怎样的帮助：是什么原因造成的这种现象?怎么治疗？

千问 · 2011-3-30 12:26:31

病情分析：
可能工作或学习的强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，萎靡不振。适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
指导意见：
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。