冬天天气冷,睡觉喜欢用被子盖着头睡会经常做噩梦怎么

显示全部楼层 · 2011-1-12 00:22:52

冬天天气冷,睡觉喜欢用被子盖着头睡会经常做噩梦怎么
男 | 26岁
来自广东
2011-01-12 00:22:52
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健康咨询描述：
冬天天气冷，睡觉喜欢用被子盖着头睡会经常做噩梦

想得到怎样的帮助：怎么会这样呢？有什么解决的好办法

千问 · 2011-1-12 00:22:52

病情分析：
你好，引起做噩梦的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
指导意见：
初步建议：暂时不要服药的好，首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。生活中和足以这些对你有很好的帮助，祝你生活愉快。
医生询问：
请问还有什么可以帮你的吗？